新年将至，辞旧迎新之际，欢乐与团聚是我们共同的心愿。健康是欢庆的基石，是幸福的前提。在迎接新春佳节之时，我们不仅要沉浸在节日的喜悦中，更要时刻牢记“做好防护，过健康年”的理念，让“吉护健康”成为每个人心中最温暖的守护。

一、强化个人防护，筑牢健康防线

新春期间，人员流动频繁，聚会活动增多，各类呼吸道传染病传播风险也随之上升。因此，加强个人防护是保障健康的第一道关口。要坚持科学佩戴口罩，尤其是在人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具时；保持勤洗手、常通风的良好卫生习惯；注意咳嗽礼仪，避免飞沫传播。这些看似简单的措施，却是阻断病毒传播链、保护自己和家人的有效手段。

二、注重饮食安全，享受健康美味

年夜饭和节日聚餐是春节的重头戏，但享受美食的务必关注饮食安全与健康。应选择新鲜、卫生的食材，彻底煮熟食物，避免生食或半生食；注意膳食均衡，适量摄入肉类、蔬菜和水果，避免暴饮暴食；减少高油、高盐、高糖食物的摄入，适量饮酒，多喝白开水或清茶。健康饮食不仅能满足味蕾，更能为身体提供充足营养，增强免疫力。

三、保持规律作息，增强身体免疫

节假日容易打乱正常的作息规律，熬夜守岁、通宵娱乐成为不少人的选择。充足的睡眠和规律的作息对维持免疫系统功能至关重要。建议尽量保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳；合理安排娱乐活动，劳逸结合；适当进行户外运动或室内锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提升抵抗力。

四、关注心理健康，传递温暖关爱

健康不仅是身体的无恙，也包括心理的平和与愉悦。春节是家庭团聚的时刻，但也可能因各种原因带来压力或焦虑。要学会调整心态，保持乐观情绪；多与家人、朋友沟通交流，分享喜悦与烦恼；避免过度攀比或纠结于琐事，珍惜当下的团聚时光。要特别关心老年人、儿童及慢性病患者的健康状况，给予他们更多的陪伴与照料。

五、做好应急准备，防患于未然

节日期间，医疗机构可能调整服务时间，因此提前做好健康应急准备尤为重要。家中应备有常用药品、体温计、口罩等基本医疗物资；慢性病患者需确保药物充足，并遵医嘱按时服药；了解附近医疗机构的联系方式和服务时间，以备不时之需。注意居家用火、用电、用气安全，防范意外事故发生。

健康是福，平安是金。让我们从自身做起，从细节入手，将“做好防护”融入节日的每一个环节，用“吉护健康”的实际行动，守护自己与家人的幸福。愿这个春节，我们不仅能享受团圆的温馨、美食的丰盛，更能收获健康的身体与愉悦的心情，以崭新的姿态迎接充满希望的新一年。吉护健康，岁岁平安！